養顏雜糧粥

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養顏雜糧粥介紹

粗糧,現在很少有人吃了,但是我很喜歡喝粥,會經常做粥,搭上粗糧,好喝又營養。。多吃豆類和粗糧有益健康,可以補充多種微量元素,一款簡簡單單的雜糧粥就能起到養顏.健康的目的,口感也不錯的呦...……

養顏雜糧粥詳細內容

養顏雜糧粥

 粗糧,現在很少有人吃了,但是我很喜歡喝粥,會經常做粥,搭上粗糧,好喝又營養。多吃豆類和粗糧有益健康,可以補充多種微量元素,一款簡簡單單的雜糧粥就能起到養顏.健康的目的,口感也不錯的呦....

 主料

 紅豆50g 高粱米20g 麥仁50g 燕麥20g 黑米20g 薏米20g 豇豆50g 花生10g

 輔料

 白糖適量

 養顏雜糧粥的做法

 1.把各種粗糧準備好備用

 2.加在一起,淘洗乾淨

 3.放入鍋中,加水燒開

 4.開鍋后,改小火熬1個小時,各種豆類和米類都熟透就好了

 5.喜歡甜的,可以加上白糖

 烹飪技巧

 因為這幾種雜糧比較難煮,要一起放入。