蒜泥燜南瓜

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蒜泥燜南瓜介紹

內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用,所以大家要多吃南瓜對身體很有益處的,這道蒜泥南瓜做起來特別的簡……

蒜泥燜南瓜詳細內容

蒜泥燜南瓜

 內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用,所以大家要多吃南瓜對身體很有益處的,這道蒜泥南瓜做起來特別的簡單

 蒜泥燜南瓜用料工具

 材料南瓜(1塊)輔料蒜泥(適量)蔥(適量)鹽(適量)
 做法 炒鍋分類快手菜熱菜蒜香燜廿分鐘簡單難度

 蒜泥燜南瓜的做法:

 

 1.準備好一塊南瓜,切成大小差不多的小塊

 

 2.鍋里加入油把蔥和蒜泥爆香

 

 3.再加入切好的南瓜翻炒幾下

 

 4.加點水小火燜個20分鐘

 

 5.等到湯汁收干南瓜熟了根據自己口味加一點點鹽

 

 6.裝盤

 小竅門:

 南瓜可以選擇甜點的,南瓜切小點容易熟