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銀耳橘子湯的做法銀耳橘子湯是一道香甜美味的甜湯,銀耳雪白軟糯;橘子清香誘人、酸甜適口;二者搭配在一起熬煮出來的湯,絕對是滋陰潤肺的佳品,如此靚湯,千萬不要錯過哦。營養價值:蛋白質、碳水化合物、維生素B、C、D、胡蘿蔔素、粗纖維、膠質、鈣、……
銀耳橘子湯的做法
銀耳橘子湯是一道香甜美味的甜湯,銀耳雪白軟糯;橘子清香誘人、酸甜適口;二者搭配在一起熬煮出來的湯,絕對是滋陰潤肺的佳品,如此靚湯,千萬不要錯過哦。
營養價值:
蛋白質、碳水化合物、維生素B、C、D、胡蘿蔔素、粗纖維、膠質、鈣、磷、鐵、鉀、鈉
食療功效:
滋陰補血、清腸利便、潤肺止咳
適宜人群:
一般人群皆可食用,尤其適合肺虛咳嗽、便秘、腸胃虛弱等症
銀耳橘子湯所需材料
主要食材:紅棗 ( 5顆 )橘子 ( 半個 )銀耳 ( 75g )輔助佐料、冰糖 ( 2大匙 )
銀耳橘子湯的做法
1.銀耳泡軟,洗凈去硬蒂,切小片;紅棗洗凈;橘子剝開取瓣。
2.鍋內加水,放銀耳、紅棗同煮30分鐘。
3.待紅棗煮開入味后,加冰糖拌勻,放橘子略煮即可。
銀耳橘子湯的功效與作用
1.銀耳具有補血補氣補腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養顏的功效。
2.橘子具有開胃理氣、生津潤肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲勞的功效。
3.銀耳橘子湯此湯具有滋陰補血、潤肺止咳、健脾開胃、清腸利便、美容護膚的功效。
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