銀耳橘子湯

銀耳橘子湯的做法

銀耳橘子湯是一道香甜美味的甜湯，銀耳雪白軟糯；橘子清香誘人、酸甜適口；二者搭配在一起熬煮出來的湯，絕對是滋陰潤肺的佳品，如此靚湯，千萬不要錯過哦。

營養價值：

蛋白質、碳水化合物、維生素B、C、D、胡蘿蔔素、粗纖維、膠質、鈣、磷、鐵、鉀、鈉

食療功效：

滋陰補血、清腸利便、潤肺止咳

適宜人群：

一般人群皆可食用，尤其適合肺虛咳嗽、便秘、腸胃虛弱等症

銀耳橘子湯所需材料

主要食材：紅棗 ( 5顆 )橘子 ( 半個 )銀耳 ( 75g )輔助佐料、冰糖 ( 2大匙 )

銀耳橘子湯的做法

1.銀耳泡軟，洗凈去硬蒂，切小片；紅棗洗凈；橘子剝開取瓣。

2.鍋內加水，放銀耳、紅棗同煮30分鐘。

3.待紅棗煮開入味后，加冰糖拌勻，放橘子略煮即可。

銀耳橘子湯的功效與作用

1.銀耳具有補血補氣補腦、健脾開胃、滋陰潤燥和美容養顏的功效。

2.橘子具有開胃理氣、生津潤肺、和胃利尿、化痰止咳、美容、消除疲勞的功效。

3.銀耳橘子湯此湯具有滋陰補血、潤肺止咳、健脾開胃、清腸利便、美容護膚的功效。