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百合粳米粥的做法百合粳米粥是一款美味食譜,以百合、粳米為主要原料熬煮而成,對治療肺陰不足、乾咳少痰、虛煩失眠、神志恍惚等症有很好的療效,是不可多得的滋補品。營養價值:富含大量的粗纖維、蛋白質、鐵、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷等食療功效:……
百合粳米粥的做法
百合粳米粥是一款美味食譜,以百合、粳米為主要原料熬煮而成,對治療肺陰不足、乾咳少痰、虛煩失眠、神志恍惚等症有很好的療效,是不可多得的滋補品。
營養價值:
富含大量的粗纖維、蛋白質、鐵、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷等
食療功效:
清肺、潤燥、止咳、助消化
適宜人群:
一般人群均可食用,尤其適宜肺熱、體虛、久病初愈人群
禁忌人群:
糖尿病人群不可食用
百合粳米粥所需材料
主要食材:粳米 ( 50g )百合 ( 50g )輔助佐料、冰糖 ( 適量 )
百合粳米粥的做法
1.將粳米洗乾淨後放水裡泡法備用。
2.將泡發好的粳米倒入砂鍋中,加適量的水,用大火燒沸后改小火熬煮40分鐘。
3.至煮稠時加入百合,稍煮片刻,在起鍋前加入冰糖即可。
百合粳米粥的功效與作用
1.清肺潤燥內百合甘涼清潤,主入肺心,有利於清肺、潤燥、止咳。
2.潤腸排便粳米本身就含有粗纖維及蛋白質風,有助於寶寶消化,利於寶寶排便。
3.提高免疫力百合粳米粥能促進血液循環,提高自身的免疫力。
4.益氣保健百合粳米粥營養豐富,對治療肺陰不足、乾咳少痰、虛煩失眠、神志恍惚等症有很好的療效。
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