288
草莓被稱為春天第一果，它的維生素C含量頗高，新鮮的草莓多汁酸甜的口感非常誘人，使喜歡草莓的人無法抗拒。薏仁含有的高纖維能促進腸胃蠕動，本身的熱量又低，常吃可以排除體內多餘的積水和毒素，讓皮膚黑斑盡去、煥發光澤、美白皮膚。草莓薏仁酸奶原料：鮮……
喜歡這些美食嗎？
草莓被稱為春天第一果，它的維生素C含量頗高，新鮮的草莓多汁酸甜的口感非常誘人，使喜歡草莓的人無法抗拒。
薏仁含有的高纖維能促進腸胃蠕動，本身的熱量又低，常吃可以排除體內多餘的積水和毒素，讓皮膚黑斑盡去、煥發光澤、美白皮膚。
草莓薏仁酸奶
原料：鮮草莓，薏米，原味酸奶。
草莓薏仁酸奶的做法
1．薏米洗凈后加水浸泡2小時以上，然後放入鍋中煮熟至軟爛，撈出，晾涼。
2．將洗凈的草莓去蒂切成小塊。
3．將薏米、草莓塊、酸奶全部放入攪拌機中，攪拌均勻即可。
特別提示：
1．這款甜品裡面我沒有加糖，感覺已很好喝了，如果特別喜歡甜的，可根據自己口味再加糖。
2．攪拌后薏米有一些小的顆粒，口感反而會更好，很Q。
3．酸奶最好用原味的，味道更純正。
薏米的功效與作用
薏米別名薏苡仁、苡米、米仁、六穀子等，含有薏苡仁油、薏苡仁酯、固醇、多種氨基酸、碳水化合物、維生素B等營養成分。薏米的功效：薏米性質微寒，有健脾、去濕、利尿的功效。
小時候特別喜歡吃五羊牌雪糕（廣東人對這個品牌應該不陌生），其中有一款紅豆批，綠豆批非常好吃...
一勺下去，你能嘗到酸奶的酸，芒果的甜以及燕麥的脆，所有的味道都在嘴裡合攏。...
食材介紹奶粉(80g),發酵粉(一袋),蘋果(一個),龍眼,火龍果自製低卡無糖酸奶沙拉的做...
炎熱的夏日，吃上些冰冰的甜品最舒服了，這款自製的酸奶水果冰，正好來彌補這夏日炎熱的天氣，吃...
紅豆薏米美容排毒薏米性涼味淡，可以促進體內的血液以及水分的新陳代謝，具有美白滋潤、淡斑、瘦...
酸奶是一種非常健康的食品，可以補充鈣質，調節腸胃，花點小心思，做成可以亂真的酸奶盆栽，清涼...
紅酒草莓冰棒用料工具主料：草莓(500克)輔料紅酒(20克)廚具：食物調理機分類夏季食譜冰...
紅豆生南國，春來發幾枝，願君多採擷，此物最相思。聽著紅豆二字就無形喜歡，它的色它的味總難以...
一款簡易版的草莓慕斯蛋糕，隨意的用了巧克力醬作為裝飾；因為做蛋糕不是我的專長所以我也只好用...
最近家裡來了客人，臘八粥提前一天就吃上了，不是有意，實在是記錯了日期，髮菜譜又拖了這幾天，...
最近做酸奶油甜點上癮，這次再試一下酸奶油的冰淇淋，用酸奶油替代冰淇淋原料中的淡奶油，做出來...
糙米薏仁紅豆湯的主料：糙米(100克)紅小豆(100克)薏仁(70克)糙米薏仁紅豆湯的調料...
用料雞蛋一個低粉120克黃油25克砂糖20克牛奶60克草莓200克麵粉40克鹽2克核桃顆切...
記得暑假和孩子去旅遊，她喝過一種稱為「smoothie」系列的飲品，她最喜歡的一種是草莓、...
天氣熱，就想吃冰的，但是外面賣的雪糕、冰激凌大部分都有添加劑，更可恨的是很多奶油雪糕根本不...
草莓永遠是裝飾甜點最美麗水果之一，有了草莓的點綴，普通的蛋糕也會爆漲美顏值！這個季節也不能...
去超市買了紅心的火龍果，紅心火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種，含一般蔬果中較...
炒冰、炒酸奶，好多年之前就有，今年有回潮的架勢，家庭製作沒有設備，可以把製作好的冰激凌，放...
典雅高貴的紅酒，配甜美嬌嫩的草莓，是果醬里的絕配！草莓滑而不膩，大果粒，淡淡酒香，顏色渾厚...
夏季到來，除了天氣炎熱以外，人的體內也容易炎熱，這就需要吃一些去火清涼的東西。這裡我們帶來...
草莓奶糕用料工具主料：糯米粉(100克)澄粉(50克)草莓奶粉(70克)調料：綿白糖(40...
這兩天正是冬草莓成熟的時節，看著遍大街的草莓就忍不住買了很多回家，吃著草莓的同時順便做個草...
薏仁米又叫做薏米，是一種在中醫中可以當做藥材的物質，又可以被當做食材，用來熬煮成各種養生粥...
用料雞蛋一隻麵粉適量牛油塊2個白砂糖適量牛奶適量草莓班戟的做法步驟1.水果洗凈切粒，與果醬...
用料蛋4個香草牛奶80-90ml白砂糖80香草酒1大匙（或rum酒）葵花籽或其它無味色拉油...
薏仁又名為薏米、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具...
輕鬆美起來薏仁冬瓜湯的主料：小薏仁(50g)水(適量)輕鬆美起來薏仁冬瓜湯的調料：冬瓜(1...
而今都提倡吃粗糧，咱就來喝粗糧。據說，糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁情...
薏仁甘、淡，性微寒。具有健脾利濕、清熱排膿、美容養顏功能。紅豆性平、味甘酸，由於紅豆性善下...
用料麥麩0.25杯小麥麵粉0.25杯薏仁粉1勺雞蛋2個玉米澱粉0.25杯杏仁0.25杯亞麻...
草莓被稱為春天第一果，它的維生素C含量頗高，新鮮的草莓多汁酸甜的口感非常誘人，使喜歡草莓的...
草莓被稱為春天第一果，它的維生素C含量頗高，新鮮的草莓多汁酸甜的口感非常誘人，使喜歡草莓的...
前幾天去鄉下小住了幾天，順便體驗一下田園生活，更多的是想讓自己能好好的享受這段寧靜的日子，...
春天是花的季節，桃花開了，櫻花開了，置身於花海世界里，心情也隨之輕舞飛楊。春天也是草莓的季...
愛吃海鮮，偶爾也愛喝一杯。喝到一半的韓式燒酒、日式清酒放得忘了，再喝味道就不如初開瓶那麼醇...
燜了兩鍋醬牛肉，持續跟它鬥爭了一星期只做冷拼盤早就吃膩了，燜肉的時候特意多留了一些湯，就是...
猴頭菇的營養上篇已經介紹過了不再贅述，今天又用另一盒猴頭菇做了雞湯煲。閨女一直脾胃不好，這...
豆腐真是好食材，應該屬於食物中百搭且超人氣的一種吧~既能包容香椿、皮蛋這種另類的品種，也能...
春天，萬物復甦，市場上的葉類蔬菜也逐漸的多了起來：菠菜、韭菜、苔菜、還有茼蒿。特別是茼蒿，...
電視台編導讓我做一道以雞翅為主食材的菜肴，但平常紅燒的，糖醋的，油炸的，香脆的，好多種做法...
