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用料原味乳酸菌酸奶1小盒草莓冰淇淋100克新鮮草莓10顆低脂草苺奶昔的做法步驟草莓用淡鹽水泡10分鐘后沖凈控干，切成小塊，與草莓冰淇淋、酸奶一起放入粉碎機打勻，倒進杯中，如果要漂亮，裝飾上……
草莓用淡鹽水泡10分鐘后沖凈控干，切成小塊，與草莓冰淇淋、酸奶一起放入粉碎機打勻，倒進杯中，如果要漂亮，裝飾上淡奶油，薄荷葉即可。
草莓粒不要打得過細，帶點顆粒果香才更濃。
食材介紹牛奶,水果(葡萄、藍莓),奶油,蜂蜜,好時草莓醬,吐司片吐司奶昔的做法步驟1.吐司...
不管是在減肥的女神，帶小寶寶的媽媽，還是懷孕中的准媽媽都可以嘗試著做起來哦~在這個炎熱的夏...
最近很愛吃木瓜，看見了新鮮的木瓜就想買~~然後就買買買~~然後就做木瓜奶昔了~~在生活中，...
最近喜歡喝川秀菌粉做的酸奶，二三天就會做一次，每天換著花樣配酸奶來吃，今天去夜市買的香蕉，...
還在喝超市購買的飲料、奶茶店的奶茶嗎?小心甜蜜素和防腐劑的侵害噢!自己動手做健康的飲品吧!...
這道菜超簡便，在家沒事可以做一做，挺好吃的食材介紹芒果，牛奶(芒果一個，牛奶適量)夏日芒果...
芒果奶昔用料工具主料：乳酸菌(1克)純牛奶(1000克)輔料芒果(500克)廚具：榨汁機分...
自製老酸奶，做好的酸奶可以直接食用外，還可以做各種各樣的飲品和甜點。非常喜歡這道甜品，把香...
記得暑假和孩子去旅遊，她喝過一種稱為「smoothie」系列的飲品，她最喜歡的一種是草莓、...
新式低脂低糖奶黃月餅做法健康時尚美味，你的必然選擇低脂低糖奶黃月餅用料工具主料：牛奶(20...
之前做過的藍莓麥芬，口感鬆軟，奶香十足，加上酸酸甜甜的藍莓，味道讓我很滿意。於是又動了心思...
正是桃子上市的季節，油桃、毛桃，蟠桃等各色品種，甜、酸甜、水分多的、水分少的，無奈桃子吃多...
+無油低脂健康減肥美食用料工具主料：醋漬鯖魚片(70g)調料：醬油(適量)青芥辣(適量)廚...
用料西葫蘆長片2片乳酪片適量橄欖油適量九層塔葉1片西葫蘆低脂乳酪卷的做法步驟1.縱切兩片薄...
這大概是《學徒麵包師》中最能立即投入行動的麵包之一了。直接法，用時5小時左右。沒有酵種，也...
很喜歡青筍的口感，脆脆的，主要它還低脂健康。在過去的冬天和春節其間全民胡吃海喝養的膘也該...
近一周的陰雨天氣，氣溫一直在二十度上下徘徊，如此不像夏天的夏季，也是夠醉人的！沒有特別想法...
低脂版的日式烤紅薯的介紹：上周和一個日本姐姐開會，她給我吃了好好吃的日式烤紅薯~~於是長草...
油膩的東西吃的有點多，早餐來點清淡的~燕麥又是減肥必備佳品~低脂燕麥杯用料工具主料：燕麥片...
這款酸奶蛋糕的特點是無油，熱量相對來說要少了許多，對於減肥的MM可是發現了寶，相信都會喜歡...
用料原味乳酸菌酸奶1小盒草莓冰淇淋100克新鮮草莓10顆低脂草苺奶昔的做法步驟草莓用淡鹽水...
用料高筋麵粉70克水130克黃油60克鹽1克小號蛋3個草苺冰淇淋泡芙的做法步驟1.準備一個...
用料草莓100g細砂糖40g君度酒1湯匙蛋清3個低筋麵粉10g芝士粉10g糖粉適量黃油適量...
用料白巧克力80克黑巧克力50克巧克力禮服草苺的做法步驟1.將黑、白巧克力分別隔熱水融化。...
用料原味乳酸菌酸奶1小盒草莓冰淇淋100克新鮮草莓10顆低脂草苺奶昔的做法步驟草莓用淡鹽水...
尖椒炒三文魚的主料：三文魚(250g)小尖椒(50g)尖椒炒三文魚的調料：大蔥(適量)雞蛋...
用料玉子豆腐400g蝦仁100g蟹柳100g乾貝50g薑片適量蒜片適量羅勒適量鹽適量糖適量...
用料蝦一斤雞蛋一個芝麻適量芝麻鮮蝦丸的做法步驟1.蝦一斤，雞蛋一個，蔥，芝麻適量.2.把鮮...
用料鷓鴣1隻瘦肉150克冰凍海底椰150克無花果5顆陳皮1片姜2片清水8碗海底椰煲鷓鴣的做...
咖喱魚的主料：黑魚(1條)金針菇(1棵)咖喱魚的調料：大蔥(1棵)干辣椒(2個)蒜瓣(3個...
用料草莓100g細砂糖40g君度酒1湯匙蛋清3個低筋麵粉10g芝士粉10g糖粉適量黃油適量...
蝦爆鱔的主料：黃鱔(450g)蝦仁(10個)蝦爆鱔的調料：色拉油(適量)料酒(2勺)鹽(1...
用料牛肉150g蒜蓉10g草菇150g薑蓉10g香蔥碎10g嫩肉粉0.125勺蚝油2勺生抽...
