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燕麥南瓜粥的功效容易消化能增強食慾,補充體力能防止便秘可以預防感冒可以防止喉嚨乾澀能調養……
喜歡這些美食嗎?
燕麥南瓜粥的功效容易消化 能增強食慾,補充體力 能防止便秘 可以預防感冒 可以防止喉嚨乾澀 能調養腸胃 可以延年益壽
所有的好處都在它,你還在等什麼
主料
玉米糝50g 燕麥片30g 地瓜干30g
輔料
胡蘿蔔干適量 枸杞適量 白砂糖適量
燕麥南瓜粥 減肥養胃必備的做法
1.這是所需的原料哦 玉米糝 燕麥片 南瓜干 胡蘿蔔干 枸杞 白砂糖
2.把準備好的原料,加入半碗水調試開,泡上30分鐘(把南瓜干泡開,煮的時候更美味哦)
3.向鍋里加上3碗水
4.蓋上鍋蓋,用大火燒開
5.再加入調好的原料哦,改為小火
6.開鍋后,不停攪拌,等湯汁粘稠后,按下保溫鍵,保溫上10-20分鐘噢
7.噹噹噹噹,香噴噴的減肥養胃粥就出鍋啦
烹飪技巧
健康最重要。
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