213
芝麻桃仁粥的做法芝麻桃仁粥是一道霜降節氣食譜,有補腎益五髒的功效,芝麻和桃仁都富含脂肪油,可起到潤腸通便的功效,對老年人或虛弱者的虛性便秘有很好的食療效果,可經常食用。營養價值:蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素B、E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂食療……
喜歡這些美食嗎?
芝麻桃仁粥的做法
芝麻桃仁粥是一道霜降節氣食譜,有補腎益五髒的功效,芝麻和桃仁都富含脂肪油,可起到潤腸通便的功效,對老年人或虛弱者的虛性便秘有很好的食療效果,可經常食用。
營養價值:
蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素B、E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂
食療功效:
活血通瘀、補肝益腎、潤腸通便
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕婦、血燥虛等者慎用
芝麻桃仁粥所需材料
主要食材:黑芝麻 ( 10g )桃仁 ( 30g )大米 ( 60g )輔助佐料、白糖 ( 適量 )
芝麻桃仁粥的做法
1.大米泡發洗凈;黑芝麻、桃仁洗凈;蔥洗凈,再切成蔥花。
2.鍋置火上,倒入清水,放入大米、桃仁一同煮開。
3.加入黑芝麻同煮至濃稠狀,調入白糖拌勻,撒上蔥花即可。
芝麻桃仁粥的功效與作用
1.芝麻具有滋補肝腎、補血益氣、補中健身、潤腸通便、滋潤皮膚的功效。
2.桃仁具有破血行淤、潤燥滑腸、平喘鎮咳、保肝、預防血栓生成的功效。
3.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。
4.芝麻桃仁粥此粥具有活血通瘀、補肝益腎、和五臟、潤腸通便、滋潤皮膚的功效。
食材介紹主料:鹽(1勺)全麥粉(400g)玉米油(適量)清水(適量)酵母粉(少許)輔料:芝...
經過了雙蛋節顛倒黑白不規律的生活作息,腸胃也沒有消停,跟著咱們一塊受罪。假期過後是時候恢復...
黑芝麻啰!黑芝麻吶!逐時,逐刻,逐月,逐日,一聲吆喝,一縷幽香,一盞油燈,一個身影,一臉知...
用料低筋麵粉130克雞蛋1個牛奶50毫升白砂糖50克熟芝麻適量女孩兒的點心罐子&mdash...
一款香酥好吃的素油餅干,做零食,做茶點食譜都不錯。很多人不是太接受素油做甜品食譜,總感覺味...
黑米芝麻糊用料工具主料:黑米(50克)糯米或大米(20克)熟黑芝麻(30克)輔料核桃(25...
鬆脆可口的小餅干,一口一個食材介紹主料:蛋白(60g)玉米油(50g)輔料:砂糖(50g)...
不是正宗的阿拉棒,但可以作為寶寶的磨牙棒,寶寶在咬的過程中不易將其折斷而發生危險,還可以緩...
用料三文魚300g小青檸檬100g鹽適量黑胡椒粉適量薑絲適量蜂蜜適量水適量澱粉適量蒜末適量...
用料牛肉350g油適量鹽適量料酒適量白鬍椒粉適量澱粉2湯匙黑胡椒適量芝麻適量蝦片適量芝麻牛...
芝麻桃仁粥的做法芝麻桃仁粥是一道霜降節氣食譜,有補腎益五髒的功效,芝麻和桃仁都富含脂肪油,...
芝麻桃仁粥的做法芝麻桃仁粥是一道霜降節氣食譜,有補腎益五髒的功效,芝麻和桃仁都富含脂肪油,...
丹參山楂大米粥的做法丹參山楂大米粥由丹參、山楂和大米熬煮而成,此粥可作輔助粥食,不宜空腹時...
香菜鯰魚粥的做法鯰魚有滋陰養血、補氣、開胃的作用,是婦女產後食療滋補的必選食物,營養豐富,...
芝士紅薯丸的主料:紅薯(2根)糯米粉(200克)白糖(80克)芝士塊(100克)芝士紅薯丸...
香菜大米粥的做法香菜味道略辛,因此很多人不愛吃。但是同時喜愛的人又愛到不行。其實吃香菜有很...
枸杞木瓜粥的做法木瓜香氣濃郁、甜美可口、營養豐富,有「百益之果」之稱,既是有百益而無一害的...
款冬花粥的做法款冬花為雙子葉植物葯菊科植物款冬的花蕾,具有潤肺下氣,化痰止咳等功效。將款冬...
梔子大米粥的做法梔子具有清熱瀉火、涼血止痛的功效,與大米同煮,可補充水分、保護腸胃,更能讓...
防風青菜粥的做法防風是一種藥草的名字,防風的根味辛、甘,性微溫,與青菜一起熬煮成的粥,具有...