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香菜大米粥的做法香菜味道略辛,因此很多人不愛吃。但是同時喜愛的人又愛到不行。其實吃香菜有很多好處的哦。比如能預防感冒啦,消化不良的時候也可以吃一些,下面小編給大家介紹香菜粥的做法。營養價值:蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C,胡蘿……
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香菜大米粥的做法
香菜味道略辛,因此很多人不愛吃。但是同時喜愛的人又愛到不行。其實吃香菜有很多好處的哦。比如能預防感冒啦,消化不良的時候也可以吃一些,下面小編給大家介紹香菜粥的做法。
營養價值:
蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C,胡蘿蔔素、鈣、鉀
食療功效:
發散透疹、健胃消食
適宜人群:
尤其適合患風寒外感者、食欲不振者、小兒出麻疹者
禁忌人群:
香菜性溫,麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用
香菜大米粥所需材料
主要食材:大米 ( 90g )香菜 ( 少許 )輔助佐料、紅糖 ( 5g )
香菜大米粥的做法
1.大米泡發洗凈;香菜洗凈,切成細末。
2.鍋置火上,注入清水,放入大米用大火煮至米粒綻開。
3.放入香菜,改用小火煮至粥濃稠后,加入紅糖調味即可。
香菜大米粥的功效與作用
1.香菜具有發汗透疹、消食下氣、暖脾胃、通利腸道的功效。
2.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。
3.香菜大米粥此粥具有補中益氣、發散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利腸道的功效。
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