龜肉核桃粥

龜肉核桃粥的做法

龜肉核桃粥取大米、核桃仁、龜肉、枸杞等熬煮而成，具有補腎壯陽、益腎健骨、養血補心等功效，腎虧腰疼、肺虛久咳的男性適合食之。

營養價值：

蛋白質、脂肪、無機鹽、多種維生素、鈣、磷、鐵等

食療功效：

補腎壯陽、養血補心、滋陰降火

適宜人群：

一般人群均可食用，尤其適宜於腎虧腰疼、肺虛久咳的男性。

龜肉核桃粥所需材料

主要食材：大米 ( 100g )核桃 ( 20g )龜 ( 50g )枸杞子 ( 適量 )輔助佐料、鹽 ( 3g )水 ( 100毫升 )料酒 ( 適量 )大蔥 ( 適量 )

龜肉核桃粥的做法

1.大米洗凈，用清水浸泡30分鐘；核桃取核桃仁，洗凈備用；龜肉洗凈剁成小塊；蔥切末備用。

2.油鍋燒熱，下入龜肉塊、核桃仁炒3分鐘后加鹽炒入味盛出。

3.鍋注水，放入大米煮至七成熟，放入龜肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒開花，加鹽調勻，撒蔥花即可。

龜肉核桃粥的功效與作用

1.龜龜味咸、性寒，具有滋陰降火、補腎健骨、養血補心等多種功效。

2.核桃核桃營養豐富，能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。

3.枸杞子枸杞子甘，平，具有養肝、滋腎、潤肺之功效。

4.龜肉核桃粥龜肉核桃粥具有補腎壯陽、益腎健骨等功效，腎虧腰疼、肺虛久咳的男性可食之補腎壯陽。