玉米胡蘿蔔汁

我國很低地方早餐都有喝豆漿的習慣，外國則更喜歡喝牛奶。其實用一些蔬菜水果製作飲品會更有營養，例如玉米和胡蘿蔔利用豆漿機能夠做成玉米胡蘿蔔汁，比做豆漿還簡單，不用提前泡豆子。

玉米胡蘿蔔汁怎麼做

食材準備

玉米2根，胡蘿蔔1根，白砂糖適量，水適量。

方法步驟

1.將玉米剝粒，胡蘿蔔去皮后切粒；

2.將兩種蔬菜粒放入豆漿機中，加入適量的水；

3.然後選擇玉米汁鍵，等待其自動打好加糖調味即可。

馬蹄玉米胡蘿蔔汁的做法

食材準備

甜玉米3根，馬蹄5個，胡蘿蔔1根，糖少許。

方法步驟

1.將玉米去皮，剝下玉米粒，胡蘿蔔和馬蹄去皮；

2.將胡蘿蔔切片，馬蹄切開放入豆漿機中；

3.然後玉米粒也放入其中，加水至高位，然後啟動；

4.打好之後待其不燙，然後倒出經過過濾網，最後加糖調味即可。

奶香玉米胡蘿蔔汁怎麼做

食材準備

玉米粒1碗，清水2碗，牛奶200ml，白糖30g。

方法步驟

1.將玉米粒洗凈放入豆漿機內筒中；

2.然後加入200ml牛奶，加入2碗清水，30g白糖；

3.啟動豆漿機，待其提示完成即可倒出飲用。

玉米胡蘿蔔汁的營養功效

胡蘿蔔的營養價值非常高，它含有的胡蘿蔔素能轉換成維a，對於夜盲症有非常好的防治作用，還能補肝。另外它還具有增強人體免疫能力，降低血脂，降糖，防止脫皮等功效。吃玉米能夠減肥，抗癌，降脂降壓，增強記憶力，延緩衰老，促進消化。