蛋塌豆腐

蛋塌豆腐的介紹

蛋塌豆腐，一道營養好，味道好，操作簡便的快手菜。這個菜富含優質蛋白。雞蛋蛋白質的氨基酸組成是最接近人體蛋白質氨基酸模式的，極易被人體吸收利用。大豆蛋白質則是植物性食物中最好的蛋白，也是植物性食物中唯一一種優質蛋白。所以這二者的組合，可以充分補充人體所需的蛋白質，對皮膚也有很好的補養作用。簡簡單單的營養美味，蛋塌豆腐

蛋塌豆腐的食材和調料

北豆腐 1塊 雞蛋 2個 蝦皮 少許 小香蔥 2根

蛋塌豆腐的家常做法，如何做蛋塌豆腐才好吃

1. 將豆腐切成約0.8MM厚的小片

2. 蝦皮洗凈后瀝干水分，切碎一些，小香蔥切碎，都倒入打散的蛋液中，加入少許鹽調味拌勻

3. 平底鍋倒入薄薄一層油，將豆腐片放入小火煎

4. 煎至底部金黃后，翻個面，繼續小火煎

5. 將蛋液慢慢倒入鍋中的豆腐上，繼續小火加熱待蛋液凝固

6. 待底部的蛋液凝固后，將豆腐蛋液翻個面，繼續煎至所有蛋液都凝固即可