牛肉燉豆腐

低血壓患者如果平時沒有什麼癥狀，可以不用藥物治療，通過飲食、鍛煉來調理。在中醫里低血壓的病因與氣血不足、脾腎陽虛等有關，平時的調理以補氣血、溫補脾腎為主。
如何調理：
1.多吃一些補氣血、溫補脾腎的食物，如牛肉、狗肉、羊肉、雞蛋、豆製品、瘦肉、韭菜、蓮子、紅棗、桂圓等；
2.經常吃些生薑，它能健胃、升高血壓；
3.適當增加鹽份的攝入（沒讓你把一袋鹽都吃下去）；
4.少吃芹菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、山楂等降壓的食物；
5.吃牛肉燉豆腐、歸芪烏雞湯、當歸羊肉湯、人蔘紅棗湯等；
6.適當的運動。
牛肉燉豆腐
材料：牛肉.豆腐
調料：生抽、醬油、糖、八角、香葉、料酒

做法

1.牛肉洗凈后，逆紋切成稍大些的塊，入冷水鍋中氽燙去血沫，然後用清水沖洗乾淨。
2.豆腐切塊用開水加少量的鹽浸泡備用。
3.準備個乾淨的鍋，不倒油，放牛肉乾炒至牛肉沒有水份。然後再放蔥姜煸炒，並烹入料酒。
4.全部放入高壓鍋內，加入所有的調料和適量的清水，上氣后45分鐘左右至軟爛，再放豆腐燉10分鐘。

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