麵包機做紅豆沙

 紅豆薏米的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。另外，紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

 主料

 紅豆200g 薏米50g 水300g

 輔料

 玉米油90g 白糖50g

 麵包機做紅豆沙的做法

 1.準備紅豆、薏米，洗乾淨。

 2.加水浸泡24小時。

 3.24小時后。

 4.放電子壓力鍋里，加入300g水煮熟。

 5. 煮熟的紅豆。

 6.放入保鮮袋中。

 7.用擀麵棒擀壓，使其壓碎。

 8.放入麵包桶內，加入白糖、玉米油。

 9.啟動果醬（或者肉鬆）程序。

 10.程序結束。

 11.取出，裝盤即可。

 烹飪技巧

 1.紅豆也可以換成綠豆、白芸豆等，做成綠豆沙、白芸豆沙。 2.不喜歡油多的可以適當減一點油，但是油多好吃一些哦。 3.糖的量可以根據自己的喜好加減。 4.想要細膩一點的餡，可以用料理機打碎，然後再用麵包機炒。 5.薏米除濕，所以加了薏米。也可以不加，視自己喜好而定。