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冬瓜配上海帶做成的冬瓜海帶湯是一款清熱,減肥瘦身的佳品,然而冬瓜海帶湯的做法卻多種多樣,怎麼做才好吃,這裡就來看看,選一種合適的嘗試一下。冬瓜海帶湯的做法一食材準備冬瓜,海帶,食鹽,油。方法步驟1、將冬瓜去皮切塊然後洗凈;2、海帶用水泡4……
冬瓜配上海帶做成的冬瓜海帶湯是一款清熱,減肥瘦身的佳品,然而冬瓜海帶湯的做法卻多種多樣,怎麼做才好吃,這裡就來看看,選一種合適的嘗試一下。
冬瓜海帶湯的做法一
食材準備
冬瓜,海帶,食鹽,油。
方法步驟
1.將冬瓜去皮切塊然後洗凈;
2.海帶用水泡40分鐘;
3.鍋中底油,油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘左右;
4.加水,大火燒7.8分鐘然後加鹽控制鹹淡,就可以起鍋了。
小貼士
炒好的冬瓜和海帶可以剷出放到湯鍋中更好。
冬瓜海帶湯的做法二
食材準備
冬瓜,海帶,雞精,食鹽,姜,香油。
方法步驟
1.海帶泡發洗凈后切成小段;
2.冬瓜去皮切塊洗凈,姜切絲;
3.取湯鍋,加水,放入海帶煮半小時后加入冬瓜;
4.待冬瓜熟軟後放入生薑絲;
5.起鍋前調入食鹽和雞精,滴上香油即可。
冬瓜海帶湯的做法三
食材準備
冬瓜,海帶,蝦皮,食鹽。
方法步驟
1.海帶泡發洗凈后切成小段;
2.將冬瓜削皮取饢后洗凈切塊;
3.蝦皮用清水沖洗后溫水泡軟;
4.將蝦皮海帶放入鍋中加水燒開;
5.半小時後放入冬瓜;
6.冬瓜煮至熟軟後放食鹽調味即可。
小貼士
蝦皮的加入使湯更具海洋的鮮香,不喜海味也可以換成肉沫等。
冬瓜海帶湯的營養
海帶是我們常吃的一種補碘食物,還具有美容減肥,提高免疫力的效果。冬瓜含有較多水分,能夠幫助消化,利尿,幫助腎臟正運作,同時都還有消腫的功效。
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