茄子煲

茄子含有豐富的維生素E和維生素B，以及可調節血壓及心臟功能的鉀，還能有效的預防心臟病和中風，由於茄子是性寒的食物，所以體質虛冷的人是不宜多吃的，茄子煲是屬於粵菜的一種菜系，風味奇特。

鹹魚茄子煲

鹹魚茄子煲

食材準備

茄子、鹹魚、姜、植物油、蒜、鹽。

方法步驟

1.茄子洗凈，帶皮切粗條，放置微波爐打3-5分鐘，茄子變軟即可。

2.鹹魚切碎粒，姜切絲，蒜切末。

3.砂鍋倒入植物油，加入鹽、生薑絲、蒜末、鹹魚爆香。

4.香味出來后加入微波爐打好的茄子，用筷子輕輕的翻轉均勻。

5.火調小，燜5分鐘即可，中途為防止粘底可用筷子不時的翻轉。

培根茄子煲

培根茄子煲

食材準備

白茄子、芹菜、甜椒、培根、醬油、蚝油、黃酒、水、蒜、水澱粉、植物油。

方法步驟

1.茄子洗凈切滾刀狀，在淡鹽水裡浸泡20分鐘。

2.培根切片，甜椒切條，蒜切片，芹菜切段。

3.炒鍋加少許油，培根小火慢煎，煎黃后加入蒜片一起翻煸。

4.蒜片變黃后，與培根一起裝入砂鍋。

5.將茄子放入炒鍋，加入少許油，翻炒至軟，一起裝入砂鍋。

6.加入黃酒、醬油、蚝油、少許開水轉小火燜8-10分鐘即可。

7.出鍋前，加入紅椒、水澱粉、芹菜，翻轉均勻即可。

臘肉茄子煲

臘肉茄子煲

食材準備

茄子、臘肉、醬油、蚝油、小蔥、紅尖椒、蒜、食用油。

方法步驟

1.臘肉洗凈切片，茄子去皮切條，蔥切段，蒜切片，尖椒切小段。

2.砂鍋調小火，倒入少量食用油，放入臘肉，微煸出油，加入蔥、蒜、紅椒爆香。

3.放入茄子，加蓋燜5-6分鐘，直至茄子變軟軟，加入少許醬油和蚝油，再悶2分鐘即可。