燕麥片：燕麥也是大家心目中公認的減肥食物，但這裡說的燕麥片和燕麥可不一樣，很多人都會把它們搞混。麥片包括燕麥，是由燕麥、大麥、小麥、蕎麥等等多種穀物混合經過熟化、碾壓、烘烤多種手段處理而成的，已經減少……
喜歡這些美食嗎？
燕麥片：
燕麥也是大家心目中公認的減肥食物，但這裡說的燕麥片和燕麥可不一樣，很多人都會把它們搞混。
麥片包括燕麥，是由燕麥、大麥、小麥、蕎麥等等多種穀物混合經過熟化、碾壓、烘烤多種手段處理而成的，已經減少了很多的纖維成分和其他營養物質，變得營養單一、容易消化，和普通精細穀物沒什麼差別了。
所以，這樣的燕麥片是不能減肥的，要減肥的話，直接吃燕麥米更有效。春季氣候宜人、溫度適中，確實十分適合減肥，但大家可要注意不要掉進這三種減肥陷阱哦！
對於早餐我都是本著很認真的態度去做，反而晚餐吃得更簡單些。這樣久了也習慣了，吃兩餐飯可以省...
今天早上勤勞了一點，做了點複雜的---紫菜沙拉肉鬆蛋餅卷，搭配豆漿機打出的玉米糊糊，蠻好吃...
牛奶燕麥粥不僅做法簡單，而且熱量又低是款營養全面的早餐粥！燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇...
龍利魚營養豐富，高蛋白低脂肪，沒有刺，特別適合小孩子吃。這道番茄翡翠龍利魚，顏色艷麗，口味...
為了豐富每天早餐的種類，把香腸夾到麵包里是個不錯的嘗試！一起試試看！主料高筋麵粉250克&...
低熱量的香蕉燕麥片，而且無油，簡直就是超級低熱量啊！最適合健身、減肥運動人士享用，而且做法...
減肥想要成功除了堅持運動外飲食很重要，今天給大家推薦讓你一周瘦10斤的減肥套餐，食材主食就...
萌萌噠的早餐，是不是更有食慾呀，哈哈哈。。。。。。主料白吐司1片&nb……...
非常感謝ACA和美天提供這次ACADA600廚師機試用機會，一直希望能有一台廚師機，主要是...
習慣了自已做吃的，就不會想著去外面買外面來吃了。我喜歡自已做著吃，象麥片，外面有眾多口味的...
最愛以蛋糕為早餐的親們，不要錯過這道電飯煲蛋糕哦主料雞蛋4個純牛奶半袋……...
可以在餅內加肉或者其它蔬菜，還可以加一些香蔥哦……在即寒冷又匆忙的冬天，早餐來一張雞蛋餅，...
一款有效的減肥藥不但能讓你輕鬆瘦身，最主要還是要保證瘦下來后不在反彈，今天我們把2016最...
大豆是五穀雜糧的一種，用大豆製成的豆漿一直是人們早餐的好選擇，因為大豆中含有大量的蛋白質，...
陳凱減肥64斤變型男，在次又證明每個胖子都是潛力股!這個減肥64斤變型男的陳凱，身高183...
米線，為一種食物，古烹飪書《食次》之中，記米線為「粲」。人們習慣叫米線「酸漿米線」、「酸粉...
早餐面要求簡單、快捷、方便。早餐面用料工具主料：挂面(200克)菠菜(2棵)輔料鹽(2克)...
如何進行有效的減肥，怎麼豐胸才最有效果這兩大問題一直都是女性朋友最關心的問題，這裡有一個親...
所有治療肥胖的方法都應遵守此三個原則，從理論的角度說，它是無可挑剔的，這三個原則就是：飲食...
自從網上一篇關於牛奶燕麥片可以減肥的文章爆紅之後，很多人都開始嘗試，那麼牛奶燕麥片到底能不...
減肥粥主要是利用對食材的搭配，熬出來的粥有助於身體減少對熱量的吸收，從而達到減肥的效果。其...
很多人認為，想確實瘦下來，每天的飲食卡路里關卡必須設在1200大卡，若按照女性平均一天攝取...
簡單方便，營養均衡的早餐，搭配水果沙拉或者牛奶豆漿等，都很合適。主料土豆1個&nb……...
難度：切墩(初級)時間：10-30分鐘主料雞中翅寬粉土豆片紫菜蝦餃平菇輔料火鍋湯底適量火鍋...
圈裡很多朋友都會曬早餐，各種美~各種饞。雖然也在每日里製作早餐之列，卻很少有時間能認真...
留學生們都知道火鍋在這個季節簡直是必備啊！！！但是中超經常沒有清湯底料，有的時候也會嫌味精...
燕麥片：燕麥也是大家心目中公認的減肥食物，但這裡說的燕麥片和燕麥可不一樣，很多人都會把它們...
如意蝦卷原料：苦瓜，蝦仁做法：1、苦瓜切成一厘米長的段，去瓤，挖成中空。2、在苦瓜段上撒多...
早餐是非常重要的，早餐除水果外，還應配備各類堅果，尤其是對女性朋友而言。堅果配藕粉味道很甘...
怎麼做小學生早餐雞排漢堡好吃?學做小學生早餐雞排漢堡需要哪些食材?家常美食網為您提供小學...
燕麥片是由燕麥粒軋成的，常常做成速食燕麥片，超市中就有售。燕麥片一般用來做粥，不過單純的燕...
麥片對於降低膽固醇有很大的效果，其麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘...
泥鰍煲仔飯1、原料：泥鰍100 克，香米200 克，芫荽4 棵，薑絲10 克，蔥花5 克2...
咖喱炒飯 材 料：米飯 300克、胡蘿蔔 50克、雞蛋 2個、午餐肉 50克、油 1勺、咖...
一款簡單又營養的自製格蘭諾拉麥片作為早餐或夜宵不但健康而且也不怕容易長胖，搭配了個人喜歡的...
小學生營養早餐豆渣肉餅的製作材料： 原料：（28厘米一個） 餡主料：豬肉餡100克,...
冬季最養生的美食什麼呢？燕麥——一種低糖、高營養、高能食品。富含蛋白質維生素B、C、E以及...
過年時候買了兩大包的麥片，可是孩子和我媽都不喜歡吃，平時就我一人吃，另一包還沒打來呢，真怕...
紅糖麥片核桃包，別被它粗獷的外表欺騙它可是內心柔軟，口感極其豐富的冷藏發酵的方法不僅縮短的...
學生午餐減肥食譜，減重永遠是熱門話題，靠著飲食控制加運動，恢復成25吋小蠻腰。減肥午餐的做...
香菇可是生活當中十分常見的一種食材，一般除了單獨烹飪了之外，還會將它和其他食材一起搭配烹飪...
【三色蒸蛋】1.首先，我們準備一下食材，準備火腿腸兩根，用刀切成長條，再切成顆粒，放入盆中...
在我的意識里，人生最痛苦的事情之一，莫過於失眠，那種翻來覆去睡不著的滋味，可真是一種折磨。...
營養減肥早餐食譜：水果蘇打餅乾＆五穀豆奶（1）材料：①水果蘇打餅乾：蘇打餅乾6片、香蕉1/...
做菜網導讀：健脾和胃食療，你知道有哪些嗎？脾胃不和，人就會出現消化不良、食后腹脹、食欲不振...
四川家常麻辣干鍋用料蝦15隻；雞腿2隻；洋蔥1個；土豆3小個；藕2節；花菜半個；大青椒2個...
紅燒土豆片材料土豆4個，紅燒醬油30ml，陳醋10ml，料酒5ml，水80ml，糖15g，...
學生減肥一直是大家熱烈討論的話題，因為學生對於營養的需求很高，很多減肥方法並不適合這群人。...
難度：切墩(初級)時間：10分左右主料小麵包（超市賣的達利園，盼盼都可以）按個人需求輔料生...
涼拌牛蹄筋食材200克熟牛蹄筋，10克蒜末，各少許香菜末、紅椒末，3克鹽，2克白糖，各適量...
夏季學生補腦吃什麼？現在的學生面對著升學的壓力，學習壓力很重。大腦常處於緊張狀態，維持大腦...
燕麥片：燕麥也是大家心目中公認的減肥食物，但這裡說的燕麥片和燕麥可不一樣，很多人都會把它們...
蔬菜汁：蔬菜給人的印象都是綠色、健康的，而且蔬菜的糖含量低於水果，烹飪手段又會損失很多的水...
對學生來說，挺著個大肚子非常尷尬，還會被同學取笑，想要遠離肚腩，就要知道瘦肚子的最快方法，...
跟媽媽學的家常菜，油燜春筍的做法【材料】：春筍 1把、冰糖 15克、黃酒 2湯匙、生抽 2...
茄子炒肉絲的做法做法：1，把茄子切絲，青椒切絲，大蒜拍碎，干辣椒切段，大蔥切蔥花。2、裡脊...
瘦肉炒三絲的做法材料：瘦肉150克、芹菜2棵、香乾3片、洋蔥1/4個、鹽適量、油適量、醬油...
麻辣燴魚塊的做法草魚尾500g、油適量、鹽適量、糖適量料酒適量、老抽適量、澱粉適量蔥適量、...
脆皮牛腩的做法在燉制此菜時，加入了雪梨塊和少許秋梨膏，不僅清肺化痰，還能讓牛腩帶上一股果香...
香煎扇貝檸檬汁燴飯的做法食材：義大利米30克，藏紅花1克，鮮榨檸檬汁10毫升，高湯200毫...
