營養奶昔二味

我今天分享的是用現在流行的健康食品紫薯和玉米，再配以水果的二款營養奶昔。一款是紫薯香蕉奶昔，另一款是甜玉米芒果奶昔。作為居家甜品，集粗糧、水果、牛奶於一身，健康營養無需多說，口味卻是妙不可言。其中的甜玉米芒果奶昔是我具有獨創性的作品，這裡重點介紹。

營養奶昔二味的材料

營養奶昔二味的調料

做營養奶昔二味所需做法

攪拌機

營養奶昔二味的做法步驟

1.二人份：準備甜玉米二顆、芒果適量、牛奶200毫升

2.甜玉米按圖去芯切粒

3.芒果剖片去芯切小塊

4.把甜玉米放進料理機，用榨豆漿的方法取汁待用

5.把玉米汁、芒果粒、牛奶放入料理機攪拌30秒后，趁新鮮食用

6.紫薯香蕉奶昔（二人份）：適量紫薯蒸熟，剝皮切碎；二根香蕉切塊；放入牛奶200毫升，料理機攪拌30秒后倒出食用

7.紫薯香蕉奶昔口味：吸一口在嘴裡，唇齒瞬間被奶香包圍，緩緩流進喉嚨里的濃稠奶昔夾雜著紫薯的綿糯和香蕉的甜香；甜玉米芒果奶昔口味：甜玉米的瓊漿玉液，原汁原味，飽含清香。芒果特有香味會刺激你的味蕾，完成一次甜蜜的享受。

小貼士

紫薯不宜多放，放多了奶昔會太過濃稠，二杯奶昔放50g左右紫薯泥即可。