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雞絲南瓜湯的功效與作用:南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿蔔素香菇:補虛、健脾、化痰雞絲南瓜湯的製作材料:南瓜一個雞腿肉2個歐芹一小把鹽適量南瓜籽油2茶匙香菇一朵枸杞幾顆胡椒適量雞絲……
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雞絲南瓜湯的功效與作用
南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿蔔素
香菇:補虛、健脾、化痰
雞絲南瓜湯的製作材料
南瓜一個 雞腿肉2個 歐芹一小把 鹽適量 南瓜籽油2茶匙 香菇一朵 枸杞幾顆 胡椒適量
雞絲南瓜湯的家常做法
1.用雞腿骨熬雞湯,放點香枸杞和大蔥,倒一點點白醋,煮開關小火時放根大蔥;
2.南瓜削皮刨囊切塊,放蒸鍋蒸熟;
3.蒸軟的南瓜加一點雞湯放入料理機打成泥;
4.南瓜泥倒入鍋中,倒入部分雞湯,小火邊攪拌邊放鹽和胡椒調味;
5.有條件的話還可以加南瓜籽油(Kürbiskern?l)和新鮮的切碎的歐芹,味道會更好。
6.盛入湯盤裡,中間放些雞絲,再放一朵新鮮的歐芹,最後旁邊放一顆香菇,一盤色香味俱全的南瓜湯就做好了,配上麵包,很隨意的晚餐哦。
小貼士
雞腿肉其實只需要很少的一部分,剩下的可以用來做小雞燉蘑菇或照燒雞,這樣就不會浪費。這道菜沒有什麼難度,適合初學者。
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