藍莓桂花山藥

300

藍莓桂花山藥介紹

淮山藥作為高營養食品含有大量蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素等營養成分。藍莓桂花山藥做法簡……

藍莓桂花山藥詳細內容

藍莓桂花山藥

 淮山藥作為高營養食品含有大量蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素等營養成分。藍莓桂花山藥做法簡單快手,健康養生!

 藍莓桂花山藥用料工具

 材料山藥(400g)桂花蜜(適量)輔料 果醬(適量)
 做法 蒸鍋分類家常菜冷盤甜味蒸十分鐘簡單難度

 藍莓桂花山藥的做法:

 

 1.山藥去皮洗凈切條狀。盡量切大小粗細均勻一致。

 

 2.直接擺入盤子里,上鍋蒸,水開后蒸十分鐘。

 

 3.用小勺子取適量藍莓果醬,到一點溫開水攪拌均勻。

 

 4.再倒入桂花蜜,攪拌均勻。(如果沒有桂花蜜,可以省略)

 

 5.蒸好后,倒掉盤子里的水,淋上果醬就可以了。

 

 6.成品圖,簡單快手~~~

 

 7.成品圖,健康養生~~~

 

 8.成品圖,漂亮美味~~~

 

 9.成品圖。

 小竅門:

 用的是淮山藥,脆脆的口感,去皮時如果感到手癢過敏,用白醋洗手。山藥也可直接切片狀,更方便。