310
蓮子煨老鴨的做法平時美食喝點老鴨湯滋補一下,對身體大有好處,而且根據一下步驟熬出來的湯真的很清甜,沒有鴨臊味,就是面上的油有點多,不喜歡油膩的朋友可以把面上的一層油勺掉,那麼剩下的就是營養可口,滋陰養顏的佐餐靚湯啦!營養價值:蛋白質、碳水……
蓮子煨老鴨的做法
平時美食喝點老鴨湯滋補一下,對身體大有好處,而且根據一下步驟熬出來的湯真的很清甜,沒有鴨臊味,就是面上的油有點多,不喜歡油膩的朋友可以把面上的一層油勺掉,那麼剩下的就是營養可口,滋陰養顏的佐餐靚湯啦!
營養價值:
蛋白質、碳水化合物、維生素C、鈣、磷、鐵、葉綠素、葡萄糖
食療功效:
滋陰養胃、清熱降脂
適宜人群:
適宜高血脂、肺熱、脾胃虛弱、體虛多病、遺精早泄等患者食用
蓮子煨老鴨所需材料
主要食材:老鴨 ( 1隻 )蓮子 ( 30g )輔助佐料、茶樹菇 ( 50g )枸杞 ( 5g )鹽 ( 3g )味精 ( 2g )
蓮子煨老鴨的做法
1.老鴨處理乾淨,砍成大塊;蓮子泡發,去除蓮心;茶樹菇泡發,剪去老根;枸杞子洗凈。
2.將老鴨汆去血水,撈出備用。
3.砂鍋中加適量清水,下入老鴨、蓮子、茶樹菇、枸杞子煲45分鐘,至鴨肉和蓮子熟爛時,調味即可。
蓮子煨老鴨的功效與作用
1.蓮子具有強心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心祛斑、防癌抗癌等功效。
2.老鴨有大補虛勞,清肺解熱,滋陰補血,定驚解毒,消水腫的作用。
3.茶樹菇具有補腎、利尿、治腰酸痛、滲濕、止瀉等功效, 是高血壓、心血管和肥胖症患者的理想食品。
4.蓮子煨老鴨具有清潤消暑、利水祛濕、健脾開胃、滋陰養顏的功效。
蓮子扒冬瓜的做法蓮子養心,冬瓜消暑健胃,一道透露著小清新氣息的養生菜,半透明的冬瓜軟軟的,...
用料鵪鶉3隻豬腱子肉250g蓮子75g無花果15顆蜜棗2顆薑片適量鹽適量水適量蓮子無花果燉...
喜歡桂圓蓮子粥軟糯的甜香,一如喜歡溫潤的南方。主料大米1量杯桂圓(干)……...
銀耳百合蓮子羹用銀耳、蓮子、百合等煮制而成,銀耳的營養成分豐富,美容養顏。百合和蓮子具有養...
用料豬肚1個蓮子適量鹽適量百合適量蓮子百合燉豬肚的做法步驟1.將豬肚翻過來用鹽、生粉反覆搓...
假期閑暇的時光.給家人亮了一下手藝.做了一款特溫馨的甜點哦~忽覺.有種幸福.不在食物.而在...
用料鮮蓮子200克木耳50克燉冰糖鮮蓮子的做法步驟1.鮮蓮子剝殼洗凈,木耳泡發好把花瓣撕小...
進入中伏,氣溫越來越高。處處是「無因羽翮氛埃外,坐覺蒸炊釜甑中」。煮一鍋蓮子綠豆沙給家人,...
女孩子愛吃甜品,好像是天性,但是說起來,這些甜品老少皆宜的好東西,對每個人的身體都有好處...
因為自己比較體寒,氣血不足,所以老媽經常燉給我吃,銀耳是窮人最好的補品。功效不比燕窩差哦!...
蓮子煨老鴨的做法平時美食喝點老鴨湯滋補一下,對身體大有好處,而且根據一下步驟熬出來的湯真的...
蓮子煨老鴨的做法平時美食喝點老鴨湯滋補一下,對身體大有好處,而且根據一下步驟熬出來的湯真的...
干煸豆角土豆的食材和調料: 土豆500克豆角500克青椒100g干辣椒100g辣椒面少許...
赤豆薏芡燉鵪鶉的做法鵪鶉肉屬於高蛋白、低脂肪食物、尤其適合患有學血管疾病的中老年人食用,還...
橙汁燉榴槤的做法榴槤是水果之王,但是很多人受不了它的味道,而且榴槤性熱,吃多就容易上火流鼻...
番茄蛋餅的食材和調料: 麵粉雞蛋番茄鹽 教您番茄蛋餅的家常做法,如何做番茄蛋餅才好吃 一...
香甜可口真的不膩主料雞肉半隻椰子1隻&nbs……...
家人喜歡吃,吃的時候還可以省去剝皮。主料海蝦1斤 ……...
香菇燒雞腿兒的介紹: 屋子裡,滿滿的都是陽光。我站在卧室門中間,向外看,妞妞在陽台上眯著...
土豆是家裡常吃的食材,配上臘雞腿和小白菜一起煮,簡單營養美味。。。主料臘雞腿180克&nb...