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我們這一輩子最重要的事情,就是照顧好自己的身體。下面,我們就幫想要補腎的朋友支支招,該如何從飲食下手。下面給大家介紹一道補腎的食譜,一起來看看吧。補腎湯補腎湯是常見菜,補腎湯口味屬於咸鮮,做法屬煮菜類,但怎麼做補腎湯最好吃,主……
我們這一輩子最重要的事情,就是照顧好自己的身體。下面,我們就幫想要補腎的朋友支支招,該如何從飲食下手。下面給大家介紹一道補腎的食譜,一起來看看吧。
補腎湯
補腎湯是常見菜,補腎湯口味屬於咸鮮,做法屬煮菜類,但怎麼做補腎湯最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道補腎湯吧!
配料: 水發海參20g,羊肉100g,蔥、姜、鹽適量。
特色:滋補腎虛,用於治療腎虛所引發的一系列疾病,如:小便疼痛、體虛乏力等。
操作:海參和羊肉切成薄片。鍋內水燒開后加入蔥、姜煮片刻,放入海參、羊肉,煮熟調味即可。
溫宮補腎—鹿茸燉烏雞
溫宮補腎—鹿茸燉烏雞的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜里的常見菜,溫宮補腎—鹿茸燉烏雞口味屬於,做法屬燉菜類,但怎麼做溫宮補腎—鹿茸燉烏雞最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道溫宮補腎—鹿茸燉烏雞吧~~
原料:烏雞250g、鹿茸10g。
做法烏雞洗凈,切塊,與鹿茸一齊置燉盅內。加開水適量,文火隔水燉熟,調味服食。
功效:溫宮補腎,益精養血。適用於宮冷、腎虛精衰不孕者,症見婚久不孕,月經不調,經血色淡量少,小腹冷感,腰酸無力等。
補腎核桃粥的做法
菜系及功效:脾調養食譜 補氣食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 益智補腦食譜 骨質疏鬆食譜
補腎核桃粥的製作材料
材料粳米30g,核桃30g,蓮子15g,山藥15g,巴戟天10g
補腎核桃粥的做法
1. 將核桃仁搗碎備用;
2. 粳米淘凈備用;
3. 蓮子去心;
4. 山藥洗凈去皮,切小塊備用;
5. 巴戟天和鎖陽用紗布包好備用;
6. 在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥;
7. 加紅糖適量調味(願意吃咸者可放鹽調味)即可。
補腎益精—玉竹海參火鍋
補腎益精—玉竹海參火鍋的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜里的常見菜,補腎益精—玉竹海參火鍋口味屬於,做法屬火鍋類,但怎麼做補腎益精—玉竹海參火鍋最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道補腎益精—玉竹海參火鍋吧。
原料:玉竹50g,水發海參500g,水發香菇、水發玉蘭片、豬舌頭各150g,午餐肉、牛毛肚各100g,黃豆芽、小白菜各200g,姜25g,蔥15g,精鹽6g,味精5g,麻油10g,鮮湯3000毫升。
補腎健脾—山藥羊乳羹
補腎健脾—山藥羊乳羹的做法簡單是美食傑食療食譜菜譜里的常見菜,補腎健脾—山藥羊乳羹口味屬於,做法屬類,但怎麼做補腎健脾—山藥羊乳羹最好吃,主要看自己的口味習慣進行細節調整,讓自己跟著感覺來做這道補腎健脾—山藥羊乳羹吧。
原料:山藥50g,新鮮羊乳500毫升,白砂糖或蜂蜜適量。
做法
1.將山藥在鍋中炒至微黃,軋碎為細末。
2.將羊乳燒沸,加入山藥末和白砂糖,攪勻即成。
功效:益氣養陰、補腎健脾。適宜於慢性腎炎、慢性胃炎等病症及氣陰不足之症。
服法:佐餐食用,每日1次。
想要補腎,從飲食下手,是一個很好的辦法哦,以上介紹的食譜,希望可以給大家帶來幫助哦。
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