312
做菜網導讀:秋天是養肺的季節,就要多吃養肺潤肺食物,避免食用傷肺的食物。說到傷肺的食物,你知道有哪些嗎?今天小編為你盤點傷肺的8大食物,秋日裡記得不能多吃哦!傷肺的食物……
做菜網導讀:秋天是養肺的季節,就要多吃養肺潤肺食物,避免食用傷肺的食物。說到傷肺的食物,你知道有哪些嗎?今天小編為你盤點傷肺的8大食物,秋日裡記得不能多吃哦!
傷肺的食物
1.腌肉
位於美國紐約的哥倫比亞大學醫學中心新近的研究表明,經常吃腌肉製品易誘發慢性阻塞性肺病。因為在製作腌肉的過程中,需要使用大量的防腐劑亞硝酸鹽。這種物質可產生活性氮和硝酸基,它們可以引發肺損害,影響肺的換氣功能。
調查表明,每月攝入14次腌肉者,其每秒鐘用力呼氣量要比不食用腌肉者少115毫升,最大肺活量平均少60毫升。所以,人們應當盡量少吃或不吃腌肉。
2.辛辣食物
秋季天高氣爽,空氣乾燥,濕度小,人易出現咽干、乾咳等癥狀,這是由於燥邪傷肺所導致的現象。此時,應少吃辛、辣食物,如蔥、姜、辣椒、胡椒,防止辛溫助熱,加重肺燥癥狀。
3.酒
經常酗酒者易傷胃傷肝,這是多數人熟悉的常識。殊不知,以酒為漿還會對呼吸道造成極大的損害,易患肺部感染性疾病,尤其是肺結核發病率高。有關統計資料表明,常飲酒者肺結核的患病率比不飲酒者高9倍。
4.巧克力
巧克力熱量較高,會增加肺火。夏天吃巧克力,會有一種「糊嘴」的感覺,吃完后感覺嗓子不清爽,最好少吃。
5.苦味食品
《彭祖攝生養性論》中強調:「五味不得偏耽,酸多傷脾,苦多傷肺,辛多傷肝,甘多傷腎,咸多傷心。」苦多傷肺。過多的苦可能造成心火太旺,進而剋制肺氣。肺主皮毛,苦味太多,皮膚可能失去光澤,毛髮容易脫落,造成「多食苦,則皮槁而毛拔」的後果。有肺氣虛表現的人,如容易感冒、咳嗽、咳痰等,要適當控制苦味食品的攝入。
6.冷飲
為貪涼猛吃冷飲除了傷腸胃,還傷肺。早在《內經》中就有「大飲則氣逆」、「形寒飲冷則傷肺」的觀點。現在的肺病多,都和冷飲有關。現代人特別愛吃冷飲,夏天冬天都吃冰箱里的東西,喝冰啤酒。對於喝飲料動不動加冰的朋友,盡量少加冰,少吃冰淇淋,謹防鼻炎侵襲。
7.肉類
肉熱量較高,會增加肺火。其中羊肉、牛肉、魚肉又屬中醫認為的發物,如果你近日身體微恙,嗓子干癢,保證你吃過肉后就會嚴重起來。
8.生薑
生薑,性味辛溫,歸肺、脾、胃經,可發汗解表,溫中止嘔,溫肺止咳。《食物本草》稱生薑「久服去臭氣,通神明。」民間諺語「秋不食姜」,這個結論是否科學?這是因為秋季氣候乾燥,燥氣容易傷肺,久服易出現咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。在秋季人們身體本就容易上火,再吃生薑,無疑是給身體「火上澆油」,加重了秋燥對我們身體的傷害,這才有了秋天少吃生薑的說法。
中醫認為,生活中能滋養肺部的食物很多,水果有梨、柿、荸薺、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。除此以外,還有很多食品具有養肺功效,包括糯米、薏仁米、豆漿、豆皮、豬肺、豬皮、鵝肉、鴨肉、蜂蜜、冰糖等,在生活中人們可根據自己的具體情況選擇。
高血壓是一種很常見的疾病,尤其是中老年人最容易發生,大家都知道高血壓患者在飲食方面需要格外...
做菜網導讀:肝臟想要健康,就要常常「清理」毒素,那麼幫助肝排毒的食物有哪些呢?青色食物如綠...
食療養生配圖近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體...
腎是人體最重器官,特別男人腎好很重要,男人吃什麼食物可以補腎呢?男性補腎還是要多注意日常飲...
芋頭是一種口感細軟香糯,營養豐富的美味食材,它的營養價值跟土豆差不多,但是卻更具好處,容易...
春節低卡減肥食物介紹低卡減肥食物:番茄身材和年齡永遠不變的劉嘉玲,能夠保持纖瘦身材的秘訣就...
羽衣甘藍公認的“蔬菜之王”,可能是地球上營養成分最豐富的食物,而且...
用醋浸泡的食物不但味道鮮美,還有很好的食療的作用。因為醋不但是保健食品,它的藥用價值也是相...
孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,又是每個孕婦的最大心愿。科學地選擇食物不僅...
眾所周知,牛奶、魚類、胡蘿蔔、大蔥等食品都具有健腦益智的作用,但也有些食物是大腦不喜歡的。...
養生導讀:肝火旺可不是什麼小事,牙痛、長痘等癥狀使你苦不堪言。這時就要多吃去肝火的食物,那...
做菜網導讀:膽固醇高的食物有哪些?日常很多食物膽固醇含量高,若是進食過多會增加患「三高」的...
養生導讀:肝火旺怎麼辦?不少人想到用中藥來降肝火,其實去肝火的中藥有很多,但不能亂用,小心...
做菜網導讀:用中藥養肝護肝可以達到很好的效果,但是養肝護肝的中藥有哪些,你知道嗎?並不是所...
做菜網導讀:春季時節,肝氣旺、腎氣微,所以飲食需要多吃補肝益腎的食物。那麼補肝益腎的食物有...
做菜網導讀:想要膽固醇維持健康水平,提倡低膽固醇飲食。那麼膽固醇低的食物有哪些呢?下面小編...
做菜網導讀:肝陽上亢的人需要多吃平肝的食物,那麼你知道平肝的食物有哪些嗎?其實日常很多食物...
做菜網導讀:想要眼睛好,就要多吃養肝明目的水果。那麼吃什麼水果可以養肝明目呢?草莓是首選,...
做菜網導讀:腎虛不能吃的食物有哪些?這個問題是腎虛患者必須要知道的,下面為您介紹腎虛不能吃...
做菜網導讀:秋天是養肺的季節,就要多吃養肺潤肺食物,避免食用傷肺的食物。說到傷肺的食物,你...
做菜網導讀:秋天是養肺的季節,就要多吃養肺潤肺食物,避免食用傷肺的食物。說到傷肺的食物,你...
今天的蛋糕卷用的是海綿蛋糕坯的做法,口感更軟綿。蛋糕卷上畫上了五顏六色的可愛冰淇淋的模樣,...
養生導讀:肺不好,身體抵抗力差、容顏變醜!想要肺好,飲食調理要及時,那麼肺不好怎麼調理呢?...
冰箱里還有點板栗,而且還是油栗,這種板栗味道香甜,而且很面,是我僅剩的一點存貨啦,今天就用...
做菜網導讀:小兒肺熱吃什麼好?對付小兒肺熱的有效的安全的方法是食療,那麼各位媽媽,你知道小...
生薑紅糖茶今天一早起來就發現大姨媽來了,緊接著就是肚子疼了,還真不是普通的折騰啊!感激弄了...
材料:新鮮黃花菜(已清洗)、豬肉末、餃子皮、蔥花調料:料酒、生抽、鹽、雞精教您黃花菜豬肉餡...
最近天氣乾燥,加上有霧霾的影響,你需要給自己進補一些潤肺葯膳。潤肺葯膳有很多,今天小編推薦...
河豚魚是一種劇毒魚類,河豚魚的內部器官含有一種能致人死命的神經性毒素。食用有毒河豚20分鐘...