有些人起得早，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。 木耳白菜湯的做法食材：白菜200克、泡發好的木耳50克、金針菇50克、胡蘿蔔50克，……
喜歡這些美食嗎？
有些人起得早，在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐，事實上，早餐吃得太早，不但對健康無益，還可能誤傷腸胃。
木耳白菜湯的做法
食材：白菜200克、泡發好的木耳50克、金針菇50克、胡蘿蔔50克，小蔥香菜少許。
做法：白菜、胡蘿蔔洗凈切片，木耳泡發好切成適當大小，金針菇洗凈撕成片備用；鍋中加入5碗清水燒開，然後所有食材放入鍋中煮5分鐘，出鍋前加少許食鹽雞精香油調味，然後撒上小蔥和香菜末即可。
減肥食譜
早餐：全麥三明治1個，蜂蜜1杯
午餐：番茄雞蛋面1碗，蒜蓉西蘭花1份
晚餐：木耳白菜湯喝到飽
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