核桃花生營養米糊

準備時間：1-2小時

製作時間：10-20分鐘

用餐人數：1-2人

核桃花生營養米糊的簡介：

這是前些日子做的早餐，還存在電腦里，今天無意中發現，哎，這不正是本周的主題食材嗎？而且不止一種，是兩種都包括在內了呢。哈，真好！
今年從國內回來開始習慣用豆漿機了，所以這些日子就經常變得花樣選用不同食材，磨出各式各樣不同的粗糧米糊當早餐，非常健康又方便，真的感覺很不錯。
除了核桃花生之外我還放了紅棗還有蕎麥，既保健又養顏，還很好喝。

核桃花生營養米糊的食材：

核桃花生營養米糊的做法步驟：

1.準備好所有食材。

2.蕎麥需要提前浸泡，紅棗只略浸泡清洗即可。

3.紅棗去核切碎。

4.核桃放微波爐叮兩分鐘。

5.花生也一樣，記住一切不可叮超過兩分鐘，需要一分鐘一分鐘分開兩次叮。

6.將浸泡至軟的蕎麥放入豆槳機。

7.接著放核桃。

8.還有花生。

9.再放紅棗。

10.最後加入適量清水（不要超過臨界線）

11.按下米糊鍵開始工作，直至蜂鳴后斷電。

小貼士

用微波爐叮核桃與花生確實很省事，但是假如連續一次叮兩分鐘的話會容易糊，所以一分鐘叮好之後取出，待涼了再繼續叮另外一分鐘。