微波爐之醬燒茄子介紹

準備時間:30分鐘-1小時製作時間:30分鐘-1小時用餐人數:1-2人微波爐之醬燒茄子的簡介:茄子有許多種吃飯,這次加入了微波爐的用途,可以減少油量畢竟油吃的太多對身體不是很好的。微波爐之醬燒茄子的食材:主料: ……

微波爐之醬燒茄子詳細內容

微波爐之醬燒茄子

準備時間:30分鐘-1小時

製作時間:30分鐘-1小時

用餐人數:1-2人

微波爐之醬燒茄子的簡介:

茄子有許多種吃飯,這次加入了微波爐的用途,可以減少油量
畢竟油吃的太多對身體不是很好的。

微波爐之醬燒茄子的食材:

材料 茄子500g 肉末50g 輔料: 油適量 鹽適量 蔥5g 姜5g 黃豆醬30g 玉米澱粉15g

微波爐之醬燒茄子的做法步驟:

1.茄子切成條狀,放在微波爐使用的盤子里,用保鮮膜包一下

2.放入微波爐加熱5.6分鐘,這個可以自己調節的,茄子變軟了就行

3.變軟之後從微波爐取出來的茄子

4.蔥姜蒜 大家隨意加

5.肉末

6.豆瓣醬

7.記得用玉米澱粉哦

8.勾好的澱粉

9.先將茄子過油一下,這次不用放太多油的,我放油還是有點多 了

10.燒好油放入澱粉、肉末、蔥姜開始翻炒

11.放入茄子翻炒,快出爐的時候放入蒜

12.出鍋入盤,做好了!

小貼士

不喜歡吃油的用微波爐 喜歡吃油的可以炸一下茄子條