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補血益氣雜糧粥的主料：各種雜糧(適量)補血益氣雜糧粥的調料：糖(適量)做補血益氣雜糧粥所需廚具：其它補血益氣雜糧粥的做法步驟1.各種雜糧，能買到的，多種類。我用了黃豆、綠豆、紅豆、白芸豆、黑豆、小米、……
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補血益氣雜糧粥的材料
各種雜糧(適量)補血益氣雜糧粥的調料
糖(適量)做補血益氣雜糧粥所需做法
其它補血益氣雜糧粥的做法步驟
1.各種雜糧，能買到的，多種類。我用了黃豆、綠豆、紅豆、白芸豆、黑豆、小米、碎玉米、意米、蓮子、燕麥各5g，紅棗三顆，煮出來能有倆小碗。
2.洗凈，放入電燉鍋中。網上淘的，0.7升。
3.電燉鍋會保持小火，讓湯粥保持小小的沸騰。晚上睡前放入鍋中，調到低檔，煮8小時，雜糧都帶著較粗的皮，長時間的熬煮會很軟糯。
4.早上起來，粥煮好了，早餐有了，喜歡吃甜食的就可以根據自己的口味加入紅糖，我喜歡清淡，不加糖。雜糧本身也有一種清甜。
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