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補血益氣雜糧粥的主料:各種雜糧(適量)補血益氣雜糧粥的調料:糖(適量)做補血益氣雜糧粥所需廚具:其它補血益氣雜糧粥的做法步驟1.各種雜糧,能買到的,多種類。我用了黃豆、綠豆、紅豆、白芸豆、黑豆、小米、……
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補血益氣雜糧粥的材料
各種雜糧(適量)補血益氣雜糧粥的調料
糖(適量)做補血益氣雜糧粥所需做法
其它補血益氣雜糧粥的做法步驟
1.各種雜糧,能買到的,多種類。我用了黃豆、綠豆、紅豆、白芸豆、黑豆、小米、碎玉米、意米、蓮子、燕麥各5g,紅棗三顆,煮出來能有倆小碗。
2.洗凈,放入電燉鍋中。網上淘的,0.7升。
3.電燉鍋會保持小火,讓湯粥保持小小的沸騰。晚上睡前放入鍋中,調到低檔,煮8小時,雜糧都帶著較粗的皮,長時間的熬煮會很軟糯。
4.早上起來,粥煮好了,早餐有了,喜歡吃甜食的就可以根據自己的口味加入紅糖,我喜歡清淡,不加糖。雜糧本身也有一種清甜。
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