藜麥炒飯

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藜麥炒飯介紹

藜麥炒飯是以藜麥和大米為主要食材的家常炒飯,搭配蔬菜既營養又好吃,做起來還很簡單,是我們一日三餐中最方便且容易上手的美食。藜麥是全能的營養黃金唯一可以滿足人體對食品營養的需求。&……

藜麥炒飯詳細內容

藜麥炒飯

 藜麥炒飯是以藜麥和大米為主要食材的家常炒飯,搭配蔬菜既營養又好吃,做起來還很簡單,是我們一日三餐中最方便且容易上手的美食。藜麥是全能的營養黃金唯一可以滿足人體對食品營養的需求。

 藜麥炒飯用料工具

 材料藜麥(200g)大米(150g)輔料 胡蘿蔔(若干) 芹菜(若干)鹽(5g) 胡椒粉(少許) 橄欖油(少許)
 做法 電飯煲、平底鍋分類原味炒半小時簡單難度

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 藜麥炒飯的做法:

 

 1.藜麥和大米淘洗乾淨后,加適量的水用電飯煲燜成米飯

 

 2.將燜好的米飯放凉打松備用

 

 3.胡蘿蔔、芹菜切成小丁,雞蛋炒熟切成小塊備用

 

 4.加少量橄欖油,胡蘿蔔丁、芹菜丁、雞蛋塊放入翻炒,加少許胡椒粉。

 

 5.將藜麥飯倒入平底鍋繼續翻炒,加食鹽均勻攪拌入味

 

 6.將炒好的藜麥加綠菜裝飾或不加,一盤簡單又美味的藜麥炒飯就做好了