番茄肉粒滑蛋飯

??今天的寶寶輔食是番茄肉粒滑蛋飯，寶寶長了幾顆牙有了咀嚼的願望以後，我就逐漸把午餐從粥過度到軟飯，做些軟爛有湯汁的蓋澆飯是不錯的選擇。今天的滑蛋飯用了牛裡脊肉，比較嫩，不用長時間燉煮，炒熟就可以了，番茄很適合做有湯汁的料理，酸甜的口感很符合小孩子口味。

【番茄肉粒滑蛋飯】12個月以上

牛裡脊肉：50g 洋蔥：15g 雞蛋：1個 番茄：1/2個約50g 軟米飯：40g

用到的調料

橄欖油少許 澱粉少許 鹽微量

錦食堂輔食小貼士

1.牛裡脊熱油滑熟即可，保持軟嫩的口感，如果用別的部位的牛肉，可實現燉煮軟爛，不用炒熟的步驟。

2.給孩子選自然成熟酸甜度適當的番茄和土雞蛋，是為口感和味道加分的關鍵。

3.腌牛肉的時候已經放了鹽，在之後的料理過程中可以不放。

??晚8點換好尿片睡衣放進小床，嘴裡塞上奶嘴，蓋好被，留一盞小檯燈，晚安吻，關門，15分鐘後去房間收奶瓶，喝空的奶瓶丟在枕頭邊，而娃已呼呼大睡了……「我的孩子自己睡覺！」我向很多人炫耀，周圍未婚女伴掃來鄙夷的目光，可是「子非魚焉知魚之樂」，作為一個80后全職媽媽，我的孩子從三四個月開始就自己睡覺，不用哄不用陪，是我所有育兒經驗里最自豪的成果，沒有之一。

??當然，用什麼方式讓孩子入睡每個媽媽都有自己的方式和習慣，有人喜歡抱著寶寶輕拍哼搖籃曲，有人喜歡孩子的小腦袋軟軟地枕在自己的肩膀上，享受夜晚來臨前母子相親的靜逸時光。而對於我這種懶人媽媽而言，孩子能夠短時間自己入睡，關上門隨即歡呼雀躍奔向電腦被窩享受一天中少有的自我時間，也是愜意的事。下面我就跟大家分享我的懶人育兒法之一：自己睡覺。

一，睡眠方式要統一

??要讓孩子自己入睡，養成良好的睡眠習慣很重要，當嬰兒習慣了在貼著大人體溫搖搖晃晃的溫柔鄉入睡以後，稍有一點非常待遇都會不適應而哇哇大哭。所以經常有家長抱著孩子悠上一兩個小時孩子還是不肯睡的情況，其實小寶寶只是想找一個合適而熟悉的環境睡著而已。年輕父母和長輩的哄睡方式要統一，不要每人一種方式，這樣會使孩子本已習慣的睡眠方式紊亂。