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壽司料理的功效與作用：壽司料理的製作材料：胡蘿蔔菠菜雞蛋牛肉火腿腸壽司料理的家常做法：1.把菠菜去根洗凈，上鍋用水焯一下，焯好的菠菜要馬上過涼水，控出水分，放盤子里在菠菜上撒些鹽腌制下，可以使菠菜更有……
壽司料理的功效與作用
壽司料理的製作材料
胡蘿蔔 菠菜 雞蛋 牛肉 火腿腸
壽司料理的家常做法
1.把菠菜去根洗凈，上鍋用水焯一下，焯好的菠菜要馬上過涼水，控出水分，放盤子里在菠菜上撒些鹽腌制下，可以使菠菜更有咬勁，還有鹹味。胡蘿蔔去皮切絲，當然，我沒那刀工，是用切菜工具切的。（這步驟可以在洗完菠菜，等水開的空隙完成哈~），牛肉切成肉絲或者肉末也成，主要是塊小細長容易包起來。雞蛋打散，我一般用3-4個雞蛋就可以攤成厚的蛋餅，可以包至少8根紫菜飯
2.然後開始炒制這些原料，胡蘿蔔炒軟，放些鹽調味，一定要少放鹽，因為每種原料都會少放鹽，那綜合在一起味道就重了
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