靈芝蓮子百合粥

蓮子味甘、澀，性平；歸脾、腎、心經。具有清心醒脾、補脾止瀉、養心安神、補中養神、健脾補胃的功效。
百合味甘，性微寒；歸心、肺經。具有潤肺止咳、清心安神、美容養顏之功效。
國瓊紫靈芝性平、溫，對於調養糖尿病?高血壓?失眠?神經衰弱有很好的療效，長期服用能夠保肝護肝?延緩衰老?扶正固本，對人體有益無害。對於防止糖尿病併發症有很好的輔助作用。
靈芝蓮子百合粥
原料：蓮子，靈芝，百合

做法

1. 紫靈芝洗凈。
2. 大米?百合和蓮子沖洗乾淨。
3. 鍋中加800ml水，放入紫靈芝片。
4. 大火煮開改小火煮10分鐘。
5. 撈出靈芝片。
6. 將蓮子，百合放進去煮10分鐘（蓮子，百合不易煮透）。
7. 放入大米
8. 用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋。
9. 撇去浮沫。
10. 用勺子攪拌至粥粘稠。

@靈芝蓮子百合粥