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五色養生湯原料：1/4根白蘿蔔1/4叢白蘿蔔葉1/2根胡蘿蔔1/4根大牛蒡1枚香菇做法：1.蔬菜連皮切大塊放入鍋中；2.加入菜量3倍的水，大火煮沸，轉小火加蓋煮1小時（勿掀鍋蓋）；3.煮好后裝入玻璃瓶即可飲用；4.剩餘的湯汁冷卻后可……
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做法
南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱...
紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管...
冬季的早上，喝一碗熱呼呼的粥，是最佳養生之路，貴在堅持。這款粥裡面除了大米和小米，還加了蟲...
想做點小零食在辦公室吃，又不想長肉，怎麼辦呢？自己動手吧，紅糖燕麥餅干不錯吧，添加了蔓越莓...
冬天其實最好的養生就是大家做來簡單方便的粥。今天做了八寶粥。枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品...
又是一年春風暖，我家鄉的花椒嫩芽早巳上巿，鮮花椒葉不但香麻美味，還有著驅寒除濕、殺菌止癢等...
1、黃色養生：玉米立夏時節玉米已逐漸上市，金黃香糯的玉米是很多朋友的最愛。殊不知，這玉米堪...
如果有人問你吃啥對身體有好處及補充血液又補充大腦，你一定會張口就來紅棗核桃。紅棗核桃一直是...
窩頭是我家經常吃的一類主食！每天早上一碗配方雜糧米糊，炒上一盤有肉、有蔬菜的小炒，吃上一個...
養生素鹵營養均衡。主料蘑菇5克黃花菜5克茄子干……...
五色小炒的介紹：顏色漂亮營養豐富，老人孩子都喜歡吃。五色小炒的食材和調料：豬瘦肉100克青...
市面上吃的最多的就是港式蛋撻，口感香濃絲滑，奶香味濃郁，但是那扎紮實實的脂肪也是實實在在的...
準備時間：10分鐘內製作時間：10分鐘內用餐人數：1-2人熗拌五色蔬菜塔的簡介：很多朋友都...
身體一切營養來源，皆來自於脾胃的吸收。對於吃貨來說，一個好的腸胃至關重要。脾胃不和，再美味...
綠豆清熱解暑。研究證明，綠豆皮裡面含有大量的抗氧化成分，如類黃酮、單寧、皂甙等。綠豆中還有...
用料大白菜3片胡蘿蔔半根豆腐干1塊西瓜皮1塊雞蛋1個水發木耳3朵色拉油適量姜適量花椒適量白...
清炒素五色的介紹：立春是二十四節氣之首，也是春天的開始。但北方的春天總是姍姍來遲。即使到了...
五色酸爽脆皮花生的主料：花生(3勺)黃椒(0.5個)五色酸爽脆皮花生的調料：剁椒(2勺)醋...
炒五色蔬丸的主料：胡蘿蔔(適量)冬瓜(適量)南瓜(適量)心裡美蘿蔔(適量)西蘭花(適量)炒...
五色藕丁的主料：藕(150克)青椒(半個)黃椒(半個)紅椒(半個)香乾(3片)五色藕丁的調...
五色養生湯原料：1/4根白蘿蔔1/4叢白蘿蔔葉1/2根胡蘿蔔1/4根大牛蒡1枚香菇做法：1...
五色養生湯原料：1/4根白蘿蔔1/4叢白蘿蔔葉1/2根胡蘿蔔1/4根大牛蒡1枚香菇做法：1...
銀耳蓮子百合雪梨湯材料（超市內都能買到）：雪梨（水晶梨、碭山梨、紅梨都行），白蓮子（記得去...
山藥本雞煲...
清涼西瓜皮排骨湯原料：西瓜皮、排骨、姜3、4片、蔥一根，鹽適量.做法：1、西瓜皮洗凈，去掉...
番茄土豆圓子湯材料：番茄1個、土豆（中等大小）1個、豬肉餡100克、馬蹄（荸薺）3個薑末1...
豬手黃豆濃湯【原料】豬手兩隻，黃豆若干、薑片3片、蔥2段、料酒、黃芪5、6片、甘草10粒、...
木瓜紅棗銀耳煲原料：木瓜1/3個、銀耳2朵、紅棗9顆（沒啥硬性規定，就是喜歡9這個數字，所...
鮮美雞湯材料:兩斤半的嫩雞1隻蔥姜若干(各10克)料酒一大勺(15克)清水5小碗(2500...
日式涼拌海草材料：干海草調料：醋，日式醬油，雞精，麻油，白芝麻，花生，芥末醬（可不用），木...
