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補腎的佳品黑粥的主料:黑米(25克)黑豆(25克)黑芝麻(25克)薏米(25克)百合(25克)香米(25克)花生或者核桃(25克)補腎的佳品黑粥的調料:紅糖(適量)做補腎的佳品黑粥所需廚具:電……
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補腎的佳品黑粥的材料
黑米(25g) 黑豆(25g) 黑芝麻(25g) 薏米(25g) 百合(25g) 香米(25g) 花生或者核桃(25g)補腎的佳品黑粥的調料
紅糖(適量)做補腎的佳品黑粥所需做法
電飯煲補腎的佳品黑粥的做法步驟
1.黑豆
2.黑米
3.黑芝麻
4.薏米
5.百合
6.香米
7.花生米
8.將所有原料洗凈,放入清水泡四個小時
9.將泡至四小時的原材料連水一起放進電飯煲里煮熟。
10.將煮熟的粥,盛在碗里,吃的時候,按個人口味加少許紅糖。
小竅門:花生米也可以換成核桃。紅糖是女人的超級補品;此粥更是老少皆益。每天一碗,喝上三個星期,面容會紅潤許多。身體會越來越健康。
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