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補腎的佳品黑粥

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補腎的佳品黑粥介紹

補腎的佳品黑粥的主料：黑米(25克)黑豆(25克)黑芝麻(25克)薏米(25克)百合(25克)香米(25克)花生或者核桃(25克)補腎的佳品黑粥的調料：紅糖(適量)做補腎的佳品黑粥所需廚具：電……

補腎的佳品黑粥詳細內容

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補腎的佳品黑粥
補腎的佳品黑粥

補腎的佳品黑粥的材料

黑米(25g) 黑豆(25g) 黑芝麻(25g) 薏米(25g) 百合(25g) 香米(25g) 花生或者核桃(25g)

補腎的佳品黑粥的調料

紅糖(適量)

做補腎的佳品黑粥所需做法

電飯煲

補腎的佳品黑粥的做法步驟

1.黑豆

2.黑米

3.黑芝麻

4.薏米

5.百合

6.香米

7.花生米

8.將所有原料洗凈，放入清水泡四個小時

9.將泡至四小時的原材料連水一起放進電飯煲里煮熟。

10.將煮熟的粥，盛在碗里，吃的時候，按個人口味加少許紅糖。

小竅門：花生米也可以換成核桃。紅糖是女人的超級補品；此粥更是老少皆益。每天一碗，喝上三個星期，面容會紅潤許多。身體會越來越健康。

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