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用料鵪鶉3隻瘦肉100克無花果適量胡蘿蔔適量姜適量鹽適量無花果胡蘿蔔鵪鶉湯的做法步驟1.將鵪鶉洗凈對半切開。2.瘦肉切大塊一起焯水，然後所有材料一起下鍋燒開後文火煮一小時調味就……
1.將鵪鶉洗凈對半切開。
2.瘦肉切大塊一起焯水，然後所有材料一起下鍋燒開後文火煮一小時調味就好了。
另外食尚小米查到刮油減肥的食品有：
櫻桃被公認為“去毒水果”，具有為人體去除毒素及不潔體液的功效，有良好的通便作用
葡萄也能有助於腸道內黏液的組成，清除體內垃圾，有較好的排毒效果。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
苦瓜味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。
綠茶性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。
蘋果是營養豐富的水果，而且可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的...
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