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俗話說「一日之計在於晨」，早餐是一天中最重要的一餐。一頓營養的早餐是一天生活的開始。提前一夜把雞腿肉腌好後放入冰箱冷藏，第二天只需花個20分鐘，一頓美味的早餐就準備好了。在這寒冷的早上，香……
俗話說「一日之計在於晨」，早餐是一天中最重要的一餐。 一頓營養的早餐是一天生活的開始。提前一夜把雞腿肉腌好後放入冰箱冷藏，第二天只需花個20分鐘，一頓美味的早餐就準備好了。在這寒冷的早上，香脆的雞腿漢堡配上一碗熱氣騰騰的牛奶燕麥粥，健康營養美味。吃的暖暖的、飽飽的，開始你充滿活力的一天吧。
主料
雞腿2個 西紅柿半個 麵包2個 生菜2片
輔料
料酒1勺 奧爾良烤翅粉10g 麵包糠20g 生薑1塊 沙拉醬2勺
雞腿漢堡的做法
1.把雞腿去骨後用刀背敲松，對切
2.放入料酒、生薑片、奧爾良烤翅粉
3.充分拌勻放入冰箱冷藏一夜
4.兩面裹上麵包糠
5.放入空氣炸鍋，表面稍刷點油，也可以放烤箱
6.180度烤10分鐘，翻面再烤5分鐘
7.準備麵包、西紅柿、生菜葉
8.麵包對切，西紅柿切片，放入烤好的雞腿肉，擠上沙拉醬就行啦。
烹飪技巧
雞肉充分揉勻後放入冰箱冷藏一夜更入味，也可以放烤箱烤
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