女生燃脂瘦身首先洋蔥效果甚佳

 洋蔥具有很好的瘦身排毒之功效，它是通過排毒來達到減肥的目的的，做菜網為您講解洋蔥的減肥原理：其實就是通過燃燒脂肪來過到瘦身的功效，所以對於暴吃成性的MM們，如何才能剋制住自己想吃的慾望，成功瘦下來?試試洋蔥減肥法吧，讓你清脂，消脂肪，輕鬆就能減去多餘體重。

 洋蔥的4大消脂力度

 硒：抗氧化力

 抗氧化能力較高的礦物質，主要是和汞結合後排出體外。

 硫化物：肝臟排毒力

 洋蔥的氣味成分，可使肝臟的解毒酵素充分發揮作用。

 谷胱甘肽：肝脂肪代謝力

 屬於含硫氨基酸的縮氨酸之一，有抗氧化作用，可提高肝功能，促進脂肪代謝。

 檞黃素：抗老又消脂

 洋蔥皮含量豐富的多酚類，有極高的抗氧化力，可結合鋁等毒素排出體外，對促進肝臟脂肪代謝也有很好的功效。

 洋蔥的5大燃脂好處講解

 1.改善便秘

 洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，低聚糖也能抵制腸內壞菌繁殖，有效改善便秘情況。

 2.降低血糖

 洋蔥具有降血糖的作用，又不會引起低血糖，是安全又有效的健康食品。

 3.改善膚色、膚質

 谷胱甘肽能抑制黑色素生成，對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黃酮可抗UV，具有美白效果。

 4.清血排毒

 每周攝取足夠洋蔥的人，纖溶活性(溶解纖維使血液循環變得順暢)最高，不吃或少吃的纖溶活性低，可見洋蔥能提高纖溶活性，達到清血作用。

 5.防止老化

 可預防和老化有關的AGE物質生成，同時斛皮黃酮為強力的抗氧化物質能抑制自由基所造成的老化。

 所以洋蔥是最好的減肥瘦身夥伴，愛美的女性朋友們可以多吃洋蔥來進行瘦身，效果是非常好的喲，而且洋蔥的對人體好處還是相當多的喲。